Merci d'apporter votre tapis.
Notre animatrice vous proposera des séances à thème selon un calendrier convenu avec vous.
Vous alternez des exercices au sol et debout, pour faire travailler le cardio, renforcement musculaire, les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.
Gym à la portée de tous
Ambiance musicale
Les exercices sont adaptés selon les capacités de chacun.
Nous vous conseillons de vous présenter 15 minutes avant le début des cours, munis d’une paire de chaussures de sport, d’une bouteille d’eau et d’une serviette à poser sur le tapis de sol.
Toujours avoir sur vous lorsque vous venez aux cours de gym et aux marches les éléments suivants:
Cela n'arrive pas qu'aux autres d'avoir besoin d'assistance.
Veuillez consulter l'actualité Informations importantes aux adhérents et aux animatrices
Pour les nouveaux adhérents mais aussi les anciens, nous avons rédigé une nouvelle qui explique comment s'inscrire aux cours de gymnastique ou aux marches, pour en savoir plus cliquer ici
Gymnastique dans la salle Multisport
Gym douce, Gym dynamique, renforcement musculaire, stretching, step, Body Zen, Cardio, Aéro Latino ....
Voir d'autres photos c'est ici
Voir des vidéos, c'est ici
Pour plus de détails, voir dans la rubrique "Activités" la page Gymnastique douce et dynamique