Marche

Pour les membres ayant l'option "marche" dans leur adhésion.

Le programme détaillé des marches est disponible dans la rubrique "évènements", voir la page avec option "marche"

Marche rapide

• La marche rapide est un exercice cardio au rythme de 5,5 à 6 km/h pendant environ 1h30 avec ou sans bâtons
• Permet d’éliminer les toxines en toute convivialité
• Marcheur entrainé

Marche du dimanche matin

• Pendant 3h environ, marche décontractée au rythme de 5 à 5,5 km/h pour profiter de l’environnement.
• Elle permet de se détendre sans contrainte physique.

Chaque adhérent étant informé de ces données doit pouvoir s’adapter pour maintenir la cohésion du groupe.

Pour la marche de bonnes chaussures, de quoi se désaltérer et se protéger du soleil ou de la puie sont recommandés.

Important:

• Toujours avoir un masque dans votre poche ou votre sac à dos pendant toute la marche de façon à pouvoir le porter lors des regroupements ou si nous traversons des zones où le port du masque est obligatoire.
• Nous vous demandons de vous présenter au minimum 10 minutes avant le début de la marche de façon à recevoir les indications qui pourront être données sur le déroulement celle-ci.

Voir également le réglement intérieur activité marche disponible ci-dessous.