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Gym douce
de 14h à 15h
Gym douce/réveil musculaire La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entrainer sans réclamer au corps un effort violent. Pour autant, la gym douce n’est pas de tout repos, elle améliore le rythme cardiaqu...
Abdos Fessiers
de 20h15 à 21h15
Abdos fessiers Vous alternez des exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers. Gym à la portée de tous Ambiance musicale Cours assuré par Noellie
Intégral'gym
de 10h à 11h
Intégral'gym Développement et entretien de vos capacités physiques, équilibre, souplesse, habileté motrice, fonctions cardio-respiratoires et musculaires Utilisation des bâtons, ballons, altères, lestes et élastiques...
Marche du dimanche
de 09h à 12h
Parcours prévisionel susceptible de changement en fonction de la météo ou du parcours proposé Boucle autour de Royan et de Pontaillac 9 km encadrant : Pétra Marche du dimanche matin Pendant 3h environ marche dé...
Pilâtes
de 10h à 11h
Pilâtes Il améliore la posture et conserve leur souplesse aux hanches et à la colonne vertébrale. Les exercices accroissent la flexibilité du corps, soulagent les articulations des pressions excessives, atténuent l...
marche du dimanche
de 09h à 12h
Parcours prévisionel susceptible de changement en fonction de la météo ou du parcours proposé Boucle Royan / Le parc et retour 9 km encadrant : Vivette Marche du dimanche matin Pendant 3h environ marche décont...
marche du dimanche
de 09h à 12h
Parcours prévisionel susceptible de changement en fonction de la météo ou du parcours proposé Boucle Vaux sur Mer / Boissirand et retour 9 km encadrant : Pétra Marche du dimanche matin Pendant 3h environ march...
Integral'gym - Step
de 10h à 11h
Intégral’gym Développement et entretien de vos capacités physiques, équilibre, souplesse, habileté motrice, fonctions cardio-respiratoires et musculaires Utilisation des bâtons, ballons, altères, lestes et élastiques...
Dynamic’gym
de 20h15 à 21h15
Dynamic’gym Développement et entretien de vos capacités physiques, équilibre, souplesse, habileté motrice, fonctions cardio-respiratoires et musculaires Utilisation des bâtons, ballons, altères, lestes et élastiques...
Réveil musculaire - Stretching
de 09h15 à 10h15
Réveil musculaire La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entrainer sans réclamer au corps un effort violent. Pour autant, la gym douce n’est pas de tout repos, elle améliore le rythme cardiaque, la souple...
