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30
nov.
2022
2022-11-30T10:00:00+0100
2022-11-30T10:00:00+0100

marche rapide / sportive du mercredi - sur inscription uniquement - La Palmyre - les 2 phares - derrière le zoo

Le mercredi 30 nov. 2022, de 10h à 12h

marche rapide / sportive du mercredi - sur inscription uniquement - La Palmyre - les 2 phares - derrière le zoo

Lieu de rendez-vous

  • Le lieu de rendez-vous est sur le parking sur la D25 avant d'arriver au giratoire du club med à la Palmyre.

  • Si vous hésitez, consultez la carte sur le site, méfiez-vous des GPS qui vous envoient parfois à la mauvaise adresse

Parcours de 8 à 10 km environ en 2 heures

Encadrants:  Jacques / Philippe

Organisation

  • La marche est organisée en 2 groupes que vous devrez choisir au départ.
    • marche rapide 5 à 5,5 km/h sur 8 à 10 km
    • marche sportive 5,5 à 6 km/h sur 10 à 12 km
  • Un encadrant marche et un serre-file pour chaque groupe
  • Public cible : Marcheur entraîné

Toutes les explications sont données dans la page qui présente l'activité Marche , le règlement intérieur de l'activité marche a été également mis à jour pour refléter ces changements.

  • En cas de changement ou d'annulation de cette marche, seules les personnes inscrites seront notifiées pour éviter d'envoyer des messages à tout le monde. Nous vous demandons d'éviter les inscriptions à la dernière minute.
    Il est toujours prudent de consulter le site ou l'application mobile SportRegions avant de partir pour une marche afin de vérifier si il y a des changements.
  • Nous vous demandons de vous présenter au minimum 10 minutes avant le début de la marche de façon à recevoir les indications qui pourront être données sur le déroulement de celle-ci.
  • Le covoiturage est possible entre les adhérents sous leur seule responsabilité.
  • Toujours prévoir de bonnes chaussures, de l'eau et votre nourriture énergétique préférée, des vêtements adaptés à la météo et un vêtement de pluie au cas où !

Toujours avoir sur vous lorsque vous venez aux cours de gym et aux marches les éléments suivants:

  • votre téléphone portable (chargé de préférence) si vous en avez un,
  • votre carte d'identité,
  • votre carte vitale (ou équivalent),
  • la mention d'une personne de contact à prévenir en cas d'accident

  • Cela n'arrive pas qu'aux autres d'avoir besoin d'assistance.

Règles sanitaires

 

Comment s'inscrire aux cours et aux marches: c'est facile

Pour les nouveaux adhérents mais aussi les anciens, nous avons rédigé une actualité qui explique comment s'inscrire aux cours de gymnastique ou aux marches, pour en savoir plus cliquer ici

Résultat :

Résultat 44 marcheurs dont 11 sportifs sur 10,5 km à 5,9 kmh et 33 marcheurs...

Photos associées : Photos des marches du 4ème trimestre 2022

Nous regroupons dans cet album les photos prises lors de nos marches du quatrième trimestre 2022.

Si vous êtes enregistrés comme contributeurs sur notre site, vous pouvez nous faire parvenir vos photos prises lors des marches directement à partir de l'application mobile SportsRegions, voir l'actualité Mon espace perso et comment participer au site.

Vous pouvez également nous les envoyer à l'adresse contact@gv-breuillet-17920.com

 

Dernière marche de 2022 à SAUJON
Phare de la Coubre 21/12/22 Crédit photo : Pascal B.
Randonnée Mornac du 26 octobre 2022

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