Gym douce - sur inscription

N'oubliez pas d'apporter tapis.

Réveil musculaire

• La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entrainer sans réclamer au corps un effort violent.
• Pour autant, la gym douce n’est pas de tout repos, elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire, elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation.
• Gym à la portée de tous
• Ambiance musicale

Stretching

• Le stretching permet de délier les articulations et détirer à tour de rôle les différents muscles du corps.
• voir le calendrier communiqué par l'animatrice,1 séance par mois

Cours assuré par Virginie

Les exercices sont adaptés selon les capacités de chacun.

Nous vous conseillons de vous présenter 15 minutes avant le début des cours, munis d’une paire de chaussures de sport, d’une bouteille d’eau et d’une serviette à poser sur le tapis de sol.

Règles sanitaires

Veuillez consulter l'actualité Informations importantes aux adhérents et aux animatrices

Comment s'inscrire aux cours et aux marches: c'est facile

Pour les nouveaux adhérents mais aussi les anciens, nous avons rédigé une nouvelle qui explique comment s'inscrire aux cours de gymnastique ou aux marches, pour en savoir plus cliquer ici
 

Petit rappel important pour la vie de notre association:

Si vous ne l'avez pas encore fait, n'oubliez pas de vous inscrire pour la saison 2021/2022; toutes les explications et les documents sont disponibles dans la page inscription pour la saison 2021/2022