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Gym douce - Stretching - sur inscription

Important

N'oubliez pas d"apporter votre tapis et le ballon.

L'adhésion et le paiement de la cotisation 2021/2022 sont indispensables pour la participation aux activités proposées par GV Plaisir et Forme.
Si ce n'est pas encore fait, inscrivez-vous pour la saison 2021/2022.

Votre attention:
Pass sanitaire et inscription obligatoires conformément au protocole sanitaire en vigueur (voir l'actualité Informations importantes aux adhérents et aux animatrices)

Réveil musculaire

  • La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entrainer sans réclamer au corps un effort violent.
  • Pour autant, la gym douce n’est pas de tout repos, elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire, elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation.
  • Gym à la portée de tous
  • Ambiance musicale

Stretching

  • Le stretching permet de délier les articulations et détirer à tour de rôle les différents muscles du corps.
  • voir le calendrier communiqué par l'animatrice, 2 séances par mois

Cours assuré par Rachel

Les exercices sont adaptés selon les capacités de chacun.

Nous vous conseillons de vous présenter 15 minutes avant le début des cours, munis d’une paire de chaussures de sport, d’une bouteille d’eau et d’une serviette à poser sur le tapis de sol.

Important:

L'accès à la salle mise à disposition par la municipalité n'est possible que pour les personnes disposant d'un pass sanitaire.
Le contrôle sera effectué lors de votre première participation.

La pandémie COVID qui sévit actuellement nous contraint à mettre en place un protocole de santé suivant les directives gouvernementales et en accord avec notre Fédération Française de gymnastique ainsi que la mairie de Breuillet.
Cela se résume à :

  • la nécessité de s’inscrire préalablement au cours que vous avez choisi, permettant ainsi la traçabilité des présents à chaque cours, laquelle sera conservée en archive.
  • l’utilisation d’un tapis personnel, aucune fourniture de matériel local. Nous vous informerons en avance du petit matériel que vous devez apporter en plus de votre tapis (par exemple bâtons, ballons, altères, lestes et élastiques).
  • chaque participant devra disposer de gel hydroalcoolique pour nettoyage des mains avant et après chaque cours. Pas de vestiaire ni sanitaire.
  • mettre un masque lors des regroupements et dès que la distanciation sociale ne peut être respectée, en particulier avant et après les cours. Cependant le port du masque n’est pas obligatoire pendant les cours.

Comment s'inscrire aux cours et aux marches: c'est facile

Pour les nouveaux adhérents mais aussi les anciens, nous avons rédigé une nouvelle qui explique comment s'inscrire aux cours de gymnastique ou aux marches, pour en savoir plus cliquer ici
 

Petit rappel important pour la vie de notre association:

Si vous ne l'avez pas encore fait, n'oubliez pas de vous inscrire pour la saison 2021/2022; toutes les explications et les documents sont disponibles dans la page inscription pour la saison 2021/2022

 

Photos associées : Gymnastique

Gymnastique dans la salle multisport ou dans la salle de Réception

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