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Méthode Pilates

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Pour les membres ayant l'option "pilâtes" dans leur adhésion.

Pilâtes

  • Assure le renforcement de l'abdominal transverse profond et l'ensemble des muscles du périnée,
  • Il améliore la posture et conserve leur souplesse aux hanches et à la colonne vertébrale.
  • Les exercices accroissent la flexibilité du corps, soulagent les articulations des pressions excessives, atténuent les courbatures, les douleurs et la fatigue.
  • Ambiance musicale

Cours assuré par une kinéthérapeute diplomée d'état. Les exercices sont adaptés selon les capacités de chacun.

Cours assuré le samedi matin, voir le calendrier des évènements méthode pilates pour le détail.

Nous vous conseillons de vous présenter 15 minutes avant le début des cours, munis d’une paire de chaussures de sport, d’une bouteille d’eau et d’une serviette.


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